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以保養來說亞洲人比較喜歡從食補著手

由內而外的保養與調理才是最有效最會被人體吸收的

而好吸收這也是讓大家最傷腦筋的地方

食材不好或分子太大都是吸收差的主因

 

最近朋友推薦一個喝的化妝品-米那斯

當初朋友是覺得我臉色不太好,而且我身邊的人都知道我很愛美白就推薦我試試

喝了之後真心覺得方便又好喝啊~

因為普遍的類似產品口味都不太好,不是腥味過重就是有添加太多香料的感覺

 

米那斯是廖叔叔健康屋的子品牌,這個品牌研究健康食品已經有20多年的經驗了

 

而他們又花了6年研究出用吃的,即能直達體內完整吸收之「吃的化妝品」

 

 

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我喝的是美麗胜肽-可可口味

忘了說,買就送旁邊的搖搖罐(我才不會說是因為搖搖罐買的)

ㄧ開始朋友叫我喝美麗胜肽的時候一直搞不懂有什麼功能

簡單來說就是越喝越容易上妝、不脫妝,素顏也可以見人啦XD

附上官網的小介紹:

採用美國專利製程,利用酵素水解小分子乳清胜肽,好消化吸收 。

並含豐富半胱胺酸, 可合成鑽石級美容成分- 穀胱甘肽,能美白與保肝。肝功能好,肌膚自然會變得較晶瑩剔透。

 

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覺得可可口味口感很好

雖說是可可但完全不甜

熱量低,飲食控制時也可以飲用

成份中含有去麩質麥粉,小餓的時候喝也可以填飽肚子

 

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沖泡方法也很方便

直接使用內附的湯匙就可以了

搖搖罐根本就為米那斯設計的,開口大小很剛好XD

 

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一次的份量是4平匙,照片中的小罐是5天份

首圖的大罐是20天份

小罐很適合外出旅行的時候用,放辦公室也可以

我都拿來當大罐的分裝罐

 

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裝進搖搖罐後再倒入約半瓶再少一點點的水

其實建議水量是150ml~200ml

而搖搖罐是500ml,所以用半瓶的水比較好計算

也可以依照喜好調整

水溫則是禁用熱水其他皆可

這時候外出就很方便,不用到處找熱水XD

沖泡時也可以加入牛奶或是咖啡都很不錯喔

不同風味喝起來很特別,加了咖啡有點像摩卡

 

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裝好後蓋起來搖一搖就可以喝了

搖搖罐防漏效果很不錯喔

 

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泡完放包包內也很方便

我在泡的時候凱文也一直在旁邊搗亂一副想喝的樣子

但絕對不能讓他們碰可可類的東西

對他們來說可是毒藥啊

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感謝朋友推薦這個好喝又可以讓我素顏見人的好東西

附上官網連結讓大家參考:http://www.milas.com.tw

現在電話訂購打8折唷,購買大罐就有送搖搖罐~

 

 

 

【變髮】永和Dream Hair Nico,搞怪萌妹三戶夏芽瀏海剪過頭短髮 

【3C】SCOSCHE磁鐵式手機架,車用家用皆可的方便好物 

【旅遊】澎湖記得海景花園民宿,來菊島也可以走度假風 

 

 

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不知道這陣子大家有沒有吃到尾牙或是很多聚餐呢?

每年體重最容易飆升的時間點就是過年與尾牙了?

不僅吃得多也因為沒有適當的活動量造成代謝變慢(原本就很慢~)

厚厚~放假就是要吃吃喝喝睡睡啊~

 

去年去日本玩的時候發現日本女生普遍體型都不胖耶

原來她們都有一個小法寶『薑黃錠』來提升代謝率

就算是突如其來的聚餐或是姐妹的下午茶時間都不用怕吃太多喔

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上網查了一下薑黃是什麼東西

雖說叫薑黃,但不是薑喔

是藥材的一種來自植物的根莖部位,有土味,也是咖喱的主要原料

咖喱內黃黃的就是薑黃的顏色啦

因為還有活血的功效,所以女生好朋友來時不可以吃

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i-KiREi黃金納米薑黃錠 分子小好吸收,無臭味

速攻型可以增加27倍代謝@@,是不是飯前一定要來兩顆

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裡面還有其他幫助代謝成分像是武靴葉、左旋肉鹼、菊苣纖維、幾丁聚醣

還可幫助便便?

小包裝設計非常好攜帶,無添加色素與防腐劑

有了薑黃錠大餐&大喝FUN心吃囉

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哪裡買

i-kirei官網:http://i-kirei.com.tw/ 

MOMO、Yahoo、payeasy、udn
產品資訊

FB粉絲團:https://www.facebook.com/lovekirei?fref=ts

 

 

更多減肥:

『減肥』某醫院三日減肥餐Day3,附上食材清單 

超級推薦腸胃守護神,陽明生醫BS520益生菌 

身心靈的淨化平衡,AYURA活氧森香 循躍輕盈精華 

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還記得9月底的時候,不知道為什麼我幾乎三四天才上一次廁所

原本都很正常每天或是兩天一次的恩恩突然不正常了

當時我還跑去小屈買了幫助恩恩的的東西

結果一點用都沒有,超級難過

那陣子皮膚也變得較差,還長痘痘

最主要是呼吸道還會散發不好的味道

真是太噁心了…

 

沒想到剛好有陽明生醫益生菌的試吃,想說試試看囉

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陽明生醫的益生菌跟別家不一樣,有專利的柏氏益生菌BS520

耐酸性比一般的強,又是植物性益生菌

耐高溫保存期限也較長

而且是有認證過的好菌

素食者也可以食用

 

他的多層包埋型技術我覺得非常特別

之前有看過LP3X是用膠囊裝

膠囊的用意就是可以讓裡面的東西在通過胃酸時得到保護

所以多層包埋型技術也是同樣的道理

不止保鮮也耐胃酸

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小包裝的設計非常好攜帶,保鮮度夠高

我喜歡

尤其是他的食用量建議是

基礎保養:1~3包/天

積極保養:3~5包/天

這樣我在外面食用的時候也超方便

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打開來是顆粒狀的相當可愛

我的習慣是直接倒入嘴中當糖果吃

顆粒狀比較不會嗆到

而且味道酸酸甜甜超好吃

又有股乳酸飲料般的清香

如果是小朋友一定超愛,每天吵著吃

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原本想說試試看而已

沒想到吃一包就有效果耶

隔天非常順暢,真是讓我太驚喜了

好吃又健康心情超好

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雖然我比較懶惰無法一天吃三包XD

每天吃一包也是很不錯喔

重點是甜甜的又不會有奶粉味,每天都想吃

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愛食網部落格:http://yd80508697.pixnet.net/blog

哪裡買  愛食網:http://ydmall.shop.rakuten.tw/

陽明生醫官網:http://s.mtwebcenters.com.tw/tpewed/YangMing/index.html

更多相關資訊 請上網搜尋【 陽明生醫  豪雋 BS520 益生菌 

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今天是執行減肥餐的最後一天了

想看Day1在這『減肥』某醫院三日減肥餐Day1 

想看Day2在這『減肥』某醫院三日減肥餐Day2 

還有上圖是Day2寫到的糖心蛋,加點鹽超級好吃的~

 

現在馬上來分享Day3的早餐吧,我一樣是11點吃

Day3早餐:

蘋果一顆

低脂起司一片

蘇打餅一片

黑咖啡(或無糖茶)

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因為我的蘇打餅比較小所以吃了兩片(分明是自己想找偷吃藉口)

然後把起司夾在中間,吃掉~

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今天一直待在家沒出門所以也不覺得太餓,而且也沒喝咖啡都喝茶

我等到快五點才吃中餐

Day3午餐:

烤土司一片

水煮蛋一個

黑咖啡(或無糖茶)

 

吃這餐的時候我一直嚷嚷說土司真是世界上最美味食物…

還有這張照片蛋被我剝的醜巴巴…

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很怕餓到我一直癱在家不敢動,唯一出門就是去樓下買小美

晚餐九點開始進食

Day3晚餐:

花椰菜一杯(圖的份量好像有點多)

葡萄一杯

哈密瓜或香瓜一顆(我不懂的是哈密瓜一顆很大誒,但我選的香瓜也不小…)

水煮鮪魚一杯(我有加了些黑胡椒)

香蕉半根

香草冰淇淋半杯

 

這餐我覺得份量非常多,光那一盤香瓜就不知道吃到幾點

最後好像慢慢吃吃到睡覺前才嗑光

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Day3心得

這天一直有便意但上不出來,我想一定是我水喝不夠,茶也只有喝幾口

但隔天就跑了三次廁所…

吃完三天下來覺得身上的頑固脂肪有變得軟一些,如果搭配簡單有氧運動應該會有不錯效果

家裡沒體重計所以無法告訴大家體重變化,哈哈

如果有去健身房量的話再補上來

網路上查到說要吃四週,每週三天才會有達到最佳效果

所以我跟朋友都決定下週還是會繼續執行喔

 

附上朋友分享的食材購買清單,需要的人可以印下來方便購買

如要轉載請注明出處喔,感謝大家

食材清單  

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這篇是執行減肥餐Day2

Day1在這『減肥』某醫院三日減肥餐Day1 

看看我粗壯的手臂是不是應該要減減肥了XD

還有我好愛這件蕾絲花褲,昨天也有穿噢

今天穿出去還被誇好看,哈哈哈

 

早餐一樣11點食用

Day2早餐:

烤土司一片

水煮蛋一個

香蕉半根(香蕉賣完只好買芭蕉,而且熱量好像比香蕉高誒)

黑咖啡(或無糖茶)

調味料黑胡椒與鹽

 

這次的早餐有蛋耶,真是太開心了

超級愛吃蛋的我還把他煮成糖心蛋~

文末在跟大家分享一下煮糖心蛋祕訣

Day2早餐

 

下午出門辦點事約三點的時候覺得有點手腳沒力,但我今天咖啡量跟昨天一樣兩杯

一起吃減肥餐的朋友都表示吃很飽不太餓耶

但是我四點的時候餓到很誇張,趕快衝回家吃第二餐

男朋友說這好像不太適合服務業的人吃,坐辦公室好像可以因為運動量比較少

我說還好今天沒空運動不然我可能會暈倒~

Day2午餐:

低脂優格一杯

蘇打餅乾兩片(朋友買的蘇打餅好像比傳統小所以我吃了三片)

黑咖啡(或無糖茶)

Day2午餐

 

最期待的晚餐來了<3

約九點半吃最後一餐,正確減肥應該要九點前就吃完最後一餐才對

但我除了自己吃還有另一張嘴要吃阿,而且他又不減肥只好分開煮兩次

將昨天剩下的食材煮成一頓給他吃~

Day2晚餐:

花椰菜一杯

熱狗兩根(其他人的分享是一大根熱狗或是兩小根都可以)

葡萄半杯

香蕉半根

香草冰淇淋半杯

無糖茶(或黑咖啡)

 

吃完覺得剛好,一直到我睡前在打這篇的時候都不覺得餓

Day2晚餐

 

Day2心得

一開始執行時會擔心吃太少可能不太會有大號

我又是很不順暢的人,有一天沒一天的

但在吃完第二餐不久後就跑廁所了,而且是健康的那種

摸摸身體脂肪似乎有薄一些些,家裡沒有體重計所以無法測量

因為體重對我來說不是那麼準確,照照鏡子與摸摸自己最肥的部位比較感覺得出來

水腫體質的我,排水後與大號過的體重可以差到快一公斤>”<

 

同場加映,剩食材做的晚餐

就是昨天的四季豆與瘦肉啦,還有花椰菜心一起炒一炒

我只能吃減肥餐無法試味道,男朋友說好吃

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另外附上糖心蛋做法

使用常溫蛋在滾水中翻煮三分鐘後就可以繼續讓蛋自己在滾水裡滾到七分鐘關火

冷藏蛋的話在多滾一分鐘,煮完馬上沖冷水到溫溫的就可以吃囉

前三分鐘是糖心蛋美不美麗的關鍵,因為持續翻煮過才可以讓蛋黃保持置中

明天還有一餐有水煮蛋,再來放上糖心蛋完成圖

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昨天與朋友聚餐時朋友提出要實行三日減肥餐計劃

打算吃完這最後的晚餐後隔天開始瘋狂減肥

問我要不要一起參與,我想想身上的肥肚與粗大腿

以及下個月要參加好哥們的婚禮必須穿美美小禮服就答應了

還有夏天就要到啦~去年沒穿到比基尼他們都躺在衣櫃裡哭哭

 

所以吃完最後的晚餐就跟朋友去超市採買減肥餐食材囉

朋友說這是一個醫院的醫生開出來的減肥食譜

只要照安排好的比例吃三天就會瘦瘦瘦瘦瘦~~~~

我上網搜尋了一下,發現不少部落客都有在分享這食譜喔

不過有些人說是『榮總三日減肥餐』也有人說是台大開出來的

但我彙整之後發現食材都差不多,可以瘦就好了呀

在採買的同時朋友將要選購食材整理好發給大家好比對哪些是該購買的東西

實在是太貼心了~

不過採買心得就是有一些食材需要的量非常少

例如豆子、餅乾、肉類與水果類,所以朋友一起購買可以買一份在對半分

不然也可以將多的食材塞進不減肥的另一半的嘴也是相當不錯的選擇

 

再來就是第一天的早餐了

因為工作關係我都是睡到快中午才起來,所以今天的早餐是在11點半進食

Day1早餐:

烤土司一片(家裡沒烤箱作罷,有人說烤過脂肪更低?也有看過其他部落客是用厚片?)

花生醬兩茶匙

葡萄柚半顆

黑咖啡(或是無糖茶)

 

老實說我吃完土司喝了咖啡有點飽,大概是因為我的吐司不是一般麵包店的方形土司

還好吃完後看了食譜才知道葡萄柚忘記吃,所以沒拍到…

Day1早餐

 

午餐約等到下午4點吃,以我平常的作息是5點吃晚餐

所以一天只有吃兩餐,宵夜很偶而才會吃

可是今天我到了快四點的時候就餓得受不了了手狂抖

但也有可能是因為我把黑咖啡當水喝,喝了兩大杯….

Day1午餐:

烤土司一片

水煮鮪魚罐頭半罐

黑咖啡(或是無糖茶)

調味料黑胡椒和鹽

 

吃到這一餐覺得真是太幸福了~

大概不用30秒就被我嗑完,吃完有還是很餓的感覺

但神奇的是會漸漸開始不覺得餓,一直持續到我吃下一餐

Day1午餐

 

晚餐7點半開始準備,8點開動

老實說這是最開心的一餐,有肉有菜有甜點

Day1晚餐:

瘦肉85克(我買的是豬肉,朋友買牛肉,網路上查過好像沒限定哪種肉,只要是油質少的就好)

四季豆一杯(約拿了六根過水燙)

蘋果一顆(怕餓到買了個大蘋果)

葡萄一杯(一杯的定義我覺得很不能理解,朋友說是家裡的米杯大小)

香草冰淇淋一杯(小美的容量是似乎剛好,奢侈一點的人可以買哈根打死)

無糖茶(晚上不怕睡不著的人可以喝黑咖啡)

 

瘦肉跟豆豆用加了鹽的水燙過再灑上黑胡椒看起來滿好吃的

實際吃起來是真的很好吃,哈哈

再吃蘋果與冰淇淋其實滿飽,葡萄我最後只好當宵夜

還有我是一個不太愛吃冰品的人,因為會很容易有大小腹的問題

所以對於這餐一定只能吃冰我很不能釋懷,但冰淇淋其實是補充了三餐油質不足的問題而添加

也是讓隔天比較不易便秘,只好乖乖吃了

Day1晚餐

 

第一天的心得只記得中午那餐真的很餓

下午有出門去辦點事情,走路的時候有些許感到血糖過低頭昏昏的感覺

但我也一直覺得是因為我黑咖啡喝太多XD

因為咖啡比茶還可以提高代謝率,也比較利尿

對於容易水腫體質的我可以幫助排出水分

看來第二天的咖啡量要減少一些

每週的一三五我有運動半小時到一小的習慣

都是睡醒去運動再來吃第一餐,希望明天不會餓到焦慮…

而且而且我都沒有偷吃東西也沒有更改份量耶,非常佩服我自己

 

再次小提醒:

  1. 飲料只能喝黑咖啡與無糖茶類,任何東西都不能加
  2. 調味料只能加黑胡椒與鹽,低鈉鹽、玫瑰鹽、海鹽都可以
  3. 一杯的份量就是家裡米杯的量
  4. 一茶匙是平匙喔
  5. 水要多喝幫助代謝,最少1000CC最多2000,太多會造成腎臟負擔(自己也沒做到)