【保健】碧而優大豆蛋白營養粉,每日的優質蛋白補充


我三天捕魚兩天曬網的運動行程已經有兩年多了

從以前早上空腹運動到會先喝黑咖啡吃點水果or蘇打餅

到現在運動後還會加上左旋肉鹼

不過運動完一定會吃蛋與雞肉是一直不變的習慣

尤其是我超級愛吃蛋呀,一天五顆都不是問題

而且之前公布吃蛋對膽固醇不會造成影響,我就更肆無忌憚的狂吃XDD

運動後補充蛋白質是非常好的事情,記得是可以幫助肌肉修復,其他忘了

 

有些人會貪圖方便喝高蛋白的奶粉(健身房很多男生在喝)

我看了下熱量很高不說,聞起來也不是那麼美味啊….

最近喝到是大豆提煉的蛋白飲品覺得很酷

裡面有大豆分離蛋白、大豆纖維、膳食纖維

植物性蛋白也是近幾年大家推崇的

而且可以克服乳糖不耐症的問題

碧而優大豆蛋白營養粉

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包裝像極了小時候喝的奶粉罐XD

大豆蛋白粉

 

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沒想到打開還有一層鋁箔紙,記得小時候都是媽媽開好好的

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沖泡方式很簡單

只需加200ml的熱水or溫水

再加三平匙的大豆蛋白營養粉

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建議是先加水再加粉啦

這樣水量才不會有誤

搖一搖或攪拌均勻就可以喝了

非常好溶解呢

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泡完的大豆蛋白營養粉有股熱豆漿的香氣

微甜的口感還不錯,其實喝起來跟便利店買的差不多

但口感上是真的會有感覺像是喝到纖維質這樣

喝完飽足感很夠,當成代餐也是可以的(建議搭配水果)

然後我有點懶,就沒有嘗試其他創意喝法了XDDD

 

 

大豆蛋白粉

 

不添加防腐劑、色素、香精

可以放心喝喔

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碧而優官網【http://www.bio1.com.tw/
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